Una de cada tres personas con problemas de insomnio.
Entre los residentes de las grandes urbes es por demás conocido el amplio estrés que genera vivir en este tipo de ciudades; carreras para llegar temprano, tráfico excesivo, poco tiempo para tomar los alimentos etcétera; complicaciones todas que provocan un elevado nivel de ansiedad, un mal que en numerosas ocasiones, al final del día impide a las personas conciliar un sueño profundo y reparador.
Especialistas del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) en México estiman que una de cada tres personas no duerme lo necesario, mientras que un tercio de los adultos reportan problemas de sueño: un amplio 50 por ciento ronca y su descanso no es satisfactorio, 15 por ciento presenta ciclos de sueño excesivo durante el día y 30 por ciento de las mujeres padece de insomnio.
Las implicaciones negativas de este tipo de padecimiento en la salud de las personas y en su productividad laboral también son de sobra conocidos, pues la falta de un descanso adecuado mina la posibilidad de restablecer la energía y la fuerza necesaria que exige el desempeño en el trabajo de cada día.
La tecnología, como en muchos ámbitos de nuestra vida cotidiana ha llegado para ayudar a resolver algunos de los problemas cotidianos; es el caso de la aplicación «Calm» ubicada ya en un ranking como la «Aplicación más feliz del mundo», la cual ha sido utilizada por más de 200 mil personas en el mercado global y aprobada por el Centro para la Tecnología Humana, como una app que ayuda a conciliar un mejor sueño.
Ahora en su versión en español, «Calm» es un app descargable para smartphone con cientos de horas de contenido de audio único, para que el usuario realice meditaciones, escuche historias de sueño, realice ejercicios de respiración, pueda relacionar escenas de la naturaleza, a través de sonidos, música y otras alternativas.
«Las historias para dormir para adultos, conocidas como ‘Historias del sueño’, son la técnica más novedosa para ayudar a dormir a las personas, y una de las nuevas formas y más naturales jamás inventadas para ayudar a los problemas de sueño».
«Calm» puede ayudar a las personas a dejar el viejo método de contar ovejas, prender la televisión para arrullarse o que el sueño llegue luego de revisar su feed de Instagram, prácticas que con el tiempo inhiben más el sueño; ahora a través de la app en el Smartphone se puede tener al mejor aliado para conseguir un sueño placentero, a través de historias en audio especialmente diseñadas para alcanzar ese objetivo.
«La mejor señal de que las historias funcionan es que no llegues al final. Estas varían desde la ficción, clásicas y modernas, hasta documentales de la naturaleza o cuentos pequeños especialmente diseñados para la siesta… ya que nadie desprecia unos minutos de sueño antes de seguir la jornada de trabajo», otra variante de esta aplicación.
Calm está diseñada para llevar a las personas a un estado mental más simple y prepararlas para un descanso profundo, tal como cuando se era más joven y los problemas no eran tan abundantes, se trata de una solución para poder dormir bien toda la noche, sin medicamentos.
C$T-EVP
