El duelo es un proceso psicol\u00f3gico por el que todas las personas pasamos en alg\u00fan momento de la vida, y aunque su manifestaci\u00f3n e intensidad se viven de forma diferente de acuerdo a las historias y realidades particulares, el actual mundo digital est\u00e1 resignificando la forma en la que enfrentamos esta inevitable etapa.<\/p>\n
A inicios de este mes, M\u00e9xico se visti\u00f3 de cempas\u00fachil y las flores, catrinas y las veladoras convivieron con la misma intensidad en el mundo f\u00edsico que en el digital, lo que sin duda da cuenta de c\u00f3mo las costumbres ancestrales se adaptan y se transforman a nuevos h\u00e1bitos y formas de ver la vida\u2026 y la muerte.<\/p>\n
Cada vez es m\u00e1s com\u00fan observar c\u00f3mo incluso las poderosas redes sociales entienden y se alinean con las necesidades emocionales de las personas. Tan es as\u00ed que plataformas como Facebook han abierto posibilidades que antes eran inimaginables, y que sin duda, la pandemia impuls\u00f3 de una manera abrupta: los rituales digitales de despedida a las personas, amigos y familiares muertos.<\/p>\n
Y es que si bien lo com\u00fan es realizar un sepelio, presentar condolencias a parientes y amigos de la persona fallecida, ir al pante\u00f3n o llevar flores, hoy se puede ver tambi\u00e9n c\u00f3mo las personas arman una semblanza en un video en TikTok, suben fotos recordando los momentos felices o les dirigen mensajes.<\/p>\n
Aunque hay generaciones que no terminan de entender esta nueva modalidad, lo cierto es que los espacios digitales son para las personas j\u00f3venes, lugares naturalmente propicios para externar sus emociones, lo que les permite avanzar en el proceso de sanaci\u00f3n
\ndel dolor emocional que deja la p\u00e9rdida de un ser querido.<\/p>\n
Pero no podemos explicar este fen\u00f3meno, sin referirnos a lo que signific\u00f3 la pandemia. La cantidad de personas que han muerto desde el \u00e1lgido inicio de la crisis de salud, es abrumadora, pero su efecto tambi\u00e9n debe medirse en funci\u00f3n del n\u00famero de personas que quedaron en duelo como padres, madres, hijos, hermanos y amigos.<\/p>\n
A las lamentables p\u00e9rdidas humanas se ha sumado la imposibilidad de satisfacer una necesidad humana: el contacto f\u00edsico que hace el duelo mucho m\u00e1s llevadero, pues se busca el consuelo y el confort en los abrazos y palabras de las personas cercanas.<\/p>\n
La pandemia y las necesarias medidas sanitarias han convertido la muerte en un acontecimiento todav\u00eda m\u00e1s tr\u00e1gico, doloroso y traum\u00e1tico para quienes no pudieron despedirse f\u00edsicamente de sus seres amados, lo que eleva a otro nivel el sentimiento de p\u00e9rdida.<\/p>\n
Sin embargo, cuando parec\u00eda que el sufrimiento tendr\u00eda que vivirse en solitario, nos topamos con el potencial de las Tecnolog\u00edas de la Informaci\u00f3n y Comunicaci\u00f3n (TIC)
\nque brindaron y siguen brindando la posibilidad de mantenernos cerca aunque estemos lejos.<\/p>\n
Desde luego que el proceso de duelo se pudo ver alargado o dificultado por el aislamiento, pero los medios digitales siguen siendo una opci\u00f3n para realizar reuniones virtuales y ceremonias con familiares que viven en lugares distantes, incluso ahora que las medidas de restricci\u00f3n social son cada vez m\u00e1s flexibles.<\/p>\n
Hoy, compartir el dolor en las redes sociales, externar las emociones relacionadas con el duelo y hablar p\u00fablicamente de los sentimientos, es un h\u00e1bito muy normalizado y esto tiene una buena explicaci\u00f3n.<\/p>\n
Conectar con el significado del duelo, resignificarlo, abrirse a la posibilidad de identificarse con las experiencias vividas por otras personas y encontrar nuevos patrones de afrontamiento, son parte del proceso de sanaci\u00f3n y los entornos virtuales facilitan esta interacci\u00f3n al crear redes de apoyo, pues no hay que olvidar que aunque el contacto f\u00edsico es vital, la sensaci\u00f3n de confort y consuelo, es totalmente real y ben\u00e9fica.<\/p>\n
Adriana Musitano, quien es investigadora del \u00c1rea de Letras del Centro de Investigaciones de la Facultad de Filosof\u00eda y Humanidades (Ciffyh), expone este fen\u00f3meno de una manera muy precisa al se\u00f1alar que los ritos de duelo que se exponen en las redes sociales, ya sea a trav\u00e9s de im\u00e1genes, objetos, o palabras, se vuelve una \u201cexhibici\u00f3n\u201d de la muerte, pero no como exhibicionismo sino como un acto de mostrar que es una forma de ritual para compartir el dolor con otros.<\/p>\n
Si bien las TIC ofrecen diversos canales y formas de apoyo, es importante recalcar que esto no suplanta a una atenci\u00f3n profesional para quienes as\u00ed lo requieran; afortunadamente, durante las \u00faltimas d\u00e9cadas ya se hab\u00eda observado un incremento de las intervenciones en l\u00ednea debido a las ventajas que estas suponen.<\/p>\n
Esta modalidad cuenta, por ejemplo, con mayor flexibilidad y anonimato, accesibilidad m\u00e1s r\u00e1pida, disminuye recursos de movilidad, acorta tiempos y permite a las personas estar seguras, sin riesgo de contagios.<\/p>\n
La terapia en l\u00ednea ofrece la misma efectividad que una sesi\u00f3n en formato presencial, por ejemplo, realizar una carta a la persona fallecida tiene la posibilidad de reducir la soledad emocional, aumentar el estado de \u00e1nimo y reducir la ansiedad, una actividad que puede realizarse tanto de forma virtual como presencial.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es relevante reconocer cu\u00e1ndo se requiere un acompa\u00f1amiento emocional, pues hay casos y ocasiones en las que compartir el dolor en las redes sociales, puede no ser suficiente.<\/p>\n
Si has observado que t\u00fa o alg\u00fan familiar comienza a dejar de hacer lo que com\u00fanmente realizaba: rutina, empleo, ejercicio, convivir, etc\u00e9tera, es una se\u00f1al de alarma que nos dice que es necesaria una intervenci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n
Es un hecho que las TIC representan un recurso importante, sin embargo, no perdamos de vista la importancia de aprender a gestionar los recursos, ocuparlos a nuestro favor y sobre todo, recordar que ninguna tecnolog\u00eda suplanta un abrazo, el contacto f\u00edsico o una charla en vivo.<\/p>\n
Hoy es un buen d\u00eda para recordar que una cosa sigue siendo segura: es necesario evitar la negaci\u00f3n de la muerte para poder llevar adelante un proceso de duelo saludable. Sigamos echando mano de las TIC que ofrecen ese puente para acercarnos e ir avanzando en el camino de la vida.
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